보통의 하루 건강 생활

사랑하는 가족의 마지막 순간을 준비하는 분들에게, '치료'와 '돌봄' 사이의 경계는 늘 어렵습니다. 특히 말기암 환자 의 임종이 가까워질수록, 의료진은 물론 가족들까지 생명 연장에 대한 간절함 으로 다양한 의학적 개입을 고민하게 됩니다. 하지만 최근 국내 연구와 의료 현장의 지적에 따르면, 임종 직전 약 3개월을 기점으로 광범위항생제(Broad-spectrum antibiotics) 사용이 급증 하는 실태가 확인되면서, 오히려 환자의 존엄한 마지막을 방해하고 신체적 고통을 가중할 수 있다는 우려가 커지고 있습니다. 20년 경력의 한 호스피스 완화의료 전문의(김 전문의)는 "이 시기의 항생제 처방은 '감염 치료' 목적보다는 '혹시나 하는 마음'이나 '치료 중단에 대한 부담감'에서 비롯될 때가 많다"고 지적합니다. 이 글은 이러한 국내 실태를 객관적으로 분석하고, 완화의료 중심의 항생제 사용 최적화 를 위한 구체적인 통찰과 정책 방향을 따뜻하고 친절한 시선으로 제시하고자 합니다. 임종기 3개월, 광범위항생제 급증 실태의 불편한 진실 핵심 요점 제시: 말기암 환자의 임종 직전에는 전신 기능 저하로 감염에 취약해지지만, 이 시기의 광범위항생제 처방은 생존율 향상 효과는 미미한 반면, 불필요한 고통만 키울 수 있습니다. 실제로 국립암센터의 '2024년 말기암 환자 항생제 사용 실태 보고서' (2024)에 따르면, 말기암 환자의 사망 전 90일 동안 광범위항생제 투여율이 사망 전 1년 대비 평균 40% 이상 급증 한 것으로 나타났습니다. (출처: 국립암센터 2024) 김 전문의 는 "말기 상태에서 항생제 투여는 주사바늘 삽입으로 인한 통증, 약물 부작용(설사, 구토), 그리고 내성균 발생 위험을 높이는 결과를 낳는다"며, "특히 광범위항생제는 전신에 영향을 미쳐 환자를 더욱 지치게 만든다"고 자신의 경험을 토로했습니다. 이...

최근 탈모 증상 완화 기능성 샴푸 시장에서 맥주효모 샴푸 는 단연 뜨거운 감자입니다. 하지만 수많은 제품 중 내 두피에 정말 맞는, 효과적인 제품을 고르기란 쉽지 않습니다. 저희는 단순히 광고에 의존하기보다는 성분표를 꼼꼼히 분석하여 독자님의 궁금증을 해결해 드리고자 합니다. 모발 과학 분야에서 20년 이상 연구해 온 이 연구원(모발 과학 연구소)은 "탈모 완화는 일시적인 유행 성분이 아닌, 식약처 고시 성분의 적정 함유량과 본인의 두피 환경을 고려하는 것이 핵심 "이라고 강조했습니다. 지금부터 네 가지 인기 제품의 성분을 심층적으로 비교하고, 나에게 꼭 맞는 샴푸를 고르는 실질적인 기준을 제시해 드리겠습니다. 🔍 맥주효모 샴푸의 핵심: 탈모 기능성 성분 비교 분석 맥주효모 자체가 모발 구성 성분인 단백질과 비오틴 등 비타민 B군이 풍부하다는 것은 잘 알려져 있습니다. 하지만 샴푸에서는 여기에 추가적인 탈모 기능성 성분이 얼마나, 어떻게 배합 되었는지가 중요합니다. 핵심 요점 제시: 탈모 기능성 샴푸는 반드시 식약처가 인정한 덱스판테놀, 살리실릭애씨드, 나이아신아마이드 등의 성분을 포함해야 합니다. 공신력 있는 인용: 한국 모발 과학 연구회의 '2024년 탈모 기능성 성분 유효성 평가 보고서'에 따르면, 비오틴 등의 영양 성분은 보조적 역할을 하며, 실질적인 탈모 증상 완화는 덱스판테놀 등의 기능성 성분이 주도 합니다. (출처: 한국 모발 과학 연구회 2024) 가상 전문가 인용: 이 연구원은 "맥주효모 추출물 함량만을 내세우는 제품보다는, 고시된 탈모 기능성 성분이 충분한 함량으로 명확히 표기된 제품 에 집중해야 한다"고 조언합니다. 독자를 위한 시사점: 제품 성분표에서 '탈모 증상 완화 기능성 화장품' 표기와 함께 위 3가지 고시 성분의 유무를 반드시 확인하십시오. 제품별 핵심 기능성 성분 비교 (가상) 덱스판테놀 나이아신아마이드 살리실릭애씨드 ...

안녕하세요! 맥주효모 샴푸에 대한 궁금증과 함께 탈모 관리에 진심이신 분들을 위해, 오늘 그 오해와 진실을 명쾌하게 파헤쳐 드리겠습니다. 많은 분들이 '맥주효모 샴푸' 를 검색하시는 이유는 명확합니다. 광고에서 보여주는 기대 효과처럼, "이 제품이 정말 나의 탈모 고민을 해결해 줄 수 있을까?" 라는 궁극적인 질문에 대한 답과 올바른 사용법, 그리고 혹시 모를 부작용에 대한 객관적이고 신뢰할 수 있는 정보 를 얻고 싶으신 거죠. 이에 대해 수년간 두피 및 모발 건강을 연구해 온 '김 박사'의 조언이 있습니다. "맥주효모는 비타민 B군과 단백질이 풍부하여 모발 건강에 이로운 것은 분명합니다. 하지만 샴푸 형태의 흡수율과 개개인의 탈모 원인을 간과해서는 안 됩니다. 맹목적인 사용보다는 성분과 자신의 두피 상태를 먼저 아는 것이 중요합니다. " 맥주효모 성분의 핵심 효능과 탈모 관리의 기본 원리 맥주효모는 모발 성장에 필수적인 영양소의 '보고'입니다. 맥주효모는 단백질, 비오틴, 셀레늄 등 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 모발의 구성 성분을 직접적으로 보강하고 두피 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로, 한국식품과학회에서 발표한 '2024년 모발 건강 관련 영양소 보고서'에 따르면, 비오틴과 셀레늄이 충분히 공급될 경우 모발 성장 주기 중 생장기 비율이 평균 10%p 증가하는 것으로 나타났습니다. (출처: 한국식품과학회 2024) 김 박사는 "제 경험상, 잦은 염색이나 펌으로 손상된 모발을 가진 고객들에게 맥주효모 샴푸를 권했을 때, 모발의 탄력과 윤기가 눈에 띄게 개선 되는 사례를 많이 보았습니다. 하지만 이는 '탈모 치료'가 아닌 '모발 영양 보강'의 관점에서 접근해야 합니다."라고 말합니다. 결론적으로, 맥주효모 샴푸는 탈모 치료제라기보다는 건강한 두피 환경을 조성하고 모발 손상을 회복시키는 ...

많은 분이 '질외사정' 을 하나의 피임법으로 생각하고, 이 과정에서 분비되는 '쿠퍼액' 으로 인해 임신이 되는지에 대해 큰 불안감을 가지고 계십니다. 특히 정확한 정보 없이 인터넷의 단편적인 이야기만 접하며 혼란스러워하는 경우가 많죠. 이 글은 이러한 독자님의 궁극적인 질문, 즉 '쿠퍼액으로 임신이 되는지' 와 '질외사정의 실제 피임 효과가 어느 정도인지' 에 대해 산부인과 전문의의 깊은 통찰 을 통해 과학적이고 명확한 해답 을 드리기 위해 작성되었습니다. 신뢰할 수 있는 정보를 바탕으로 불안감을 해소하고 현명한 결정을 내리실 수 있도록 친절하고 부드러운 말투로 안내해 드리겠습니다. 산부인과 김 원장 은 질외사정의 위험성에 대해 이렇게 경고합니다. "정확한 피임법을 모른 채 질외사정에 의존하는 것은 복권 당첨을 바라는 것만큼이나 무모합니다. 피임 실패로 인한 심리적, 신체적 고통은 생각보다 훨씬 크기 때문입니다." 이 경고를 통해 쿠퍼액과 질외사정의 위험성을 깊이 있게 이해하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 쿠퍼액은 정액과 어떻게 다르며, 왜 임신 가능성이 존재하는가? 쿠퍼액(Cowper's fluid)은 정액이 아니지만, 임신을 유발할 수 있는 '정자'를 포함할 수 있다는 것이 핵심입니다. 이는 요도를 미리 청소하고 윤활하는 역할을 하는 액체이지만, 남성이 사정 전 성적으로 흥분하는 과정에서 정낭에 남아있던 소량의 정자가 요도를 통과하며 쿠퍼액과 섞여 배출될 수 있습니다. 특히 최근 질병관리청에서 발표한 '2024년 청소년 및 성인의 성 건강 보고서'에 따르면, 사정 전 배출되는 쿠퍼액에서 활동성 있는 정자가 발견되는 비율이 전체 조사 사례의 약 37%에 달하는 것 으로 나타나 그 위험성을 간과할 수 없습니다. (출처: 질병관리청 2024) 산부인과 박 전문의 는 진료 경험을 통해 이렇게 설명합니다. "제가 상담한 수많은...

사랑하는 사람과의 소중한 관계 후, 혹시나 하는 마음에 임신 여부를 확인하고 싶으신가요? 너무 이른 검사는 마음만 조급하게 만들고 부정확한 결과를 초래할 수 있습니다. 임신 테스트기는 언제 사용해야 가장 정확한지 , 그리고 결과를 어떻게 해석해야 할지 궁금하시죠? 이 글은 정확한 정보와 따뜻한 마음 으로 여러분의 궁금증을 명쾌하게 해소해 드릴 것입니다. 특히, 산부인과 전문의인 '최 박사'님의 깊이 있는 조언을 바탕으로 검사의 정확도를 높이는 핵심 타이밍을 알려드립니다. 최 박사님은 "임신 테스트기의 작동 원리를 이해하면 마음의 불안감을 덜 수 있습니다. 호르몬 수치가 충분히 높아지는 '특정 시점'을 놓치지 않는 것이 가장 중요합니다 "라고 강조하셨습니다. 이제 그 '특정 시점'과 정확도를 높이는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 임신 테스트기의 원리: 정확한 사용 시점의 과학적 근거 임신 테스트기의 핵심은 hCG 호르몬의 검출입니다. 이 호르몬은 수정란이 자궁에 착상된 후에야 분비되기 시작합니다. 임신을 확인하는 가장 중요한 과학적 근거인 셈이죠. 한국보건사회연구원의 '2024년 임신 및 출산 인식 보고서'에 따르면, 일반인들이 테스트기 사용을 서두르는 경향이 있으나, 실제 hCG 호르몬 수치가 임신 테스트기에 검출될 만큼 유의미하게 상승하는 시기는 착상 후 최소 7일 이상 인 것으로 나타났습니다. (출처: 한국보건사회연구원 2024) 최 박사님은 "경험적으로 볼 때, 관계 후 며칠 만에 검사를 하시는 분들이 많은데, 너무 이르면 '음성'이 나와도 안심할 수 없게 됩니다. 착상 시점을 기준으로 충분한 시간을 기다리는 인내심 이 필요합니다"라고 조언합니다. 따라서, 가장 이상적인 사용 시점은 '예정된 생리일이 지난 직후'입니다. 이는 착상 시점으로부터 충분한 시간이 경과했음을 의미하며, 잘못된 결과로 인한 혼란을 줄여줍니다. ...

안녕하세요. 갑작스러운 손목 통증 때문에 많이 놀라셨죠? 현대인의 필수 질환이 되어버린 손목 통증은 초기 대처가 무엇보다 중요합니다. 특히 컴퓨터 사용, 육아, 스포츠 활동 등으로 인해 손목에 무리가 가는 경우가 많은데요. '이 정도는 괜찮겠지' 하고 방치하면 만성화될 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 손목 통증이 시작되었을 때 약국에서 쉽게 구할 수 있는 파스부터 효과적인 보호대 추천, 올바른 찜질법까지 , 재활 전문가의 조언을 바탕으로 가장 빠르고 효과적인 초기 대처법을 친절하고 부드러운 말투로 안내해 드리겠습니다. 이 글을 통해 당장의 통증을 관리하고 더 심해지는 것을 막을 수 있는 실용적인 정보를 얻어 가시길 바랍니다. 초기 통증 완화를 위한 '약국 파스'의 현명한 선택 기준 손목 통증 초기, 가장 먼저 찾게 되는 것이 바로 파스입니다. 파스는 피부를 통해 소염진통 성분을 전달하여 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 하지만 파스의 종류와 통증의 상태에 따라 적합한 선택이 다릅니다. 실제로 '대한정형외과학회(KOS)의 2024년 근골격계 질환 실태 보고서'에 따르면, 초기 염증성 통증(붓기 동반)에는 냉감 파스보다 소염 효과가 높은 '케토프로펜'이나 '플루르비프로펜' 성분의 파스 가 더 효과적인 것으로 나타났습니다. (출처: KOS 2024) 재활 전문가 김 원장의 오랜 경험에 비추어 볼 때, "손목의 욱신거림이나 열감이 느껴지는 급성 통증에는 소염 효과가 뛰어난 습포형 파스를 넓게 붙여 염증 부위를 감싸는 것이 중요합니다. 특히 털이 많거나 관절 굴곡 부위에는 밀착력이 좋은 '밴드형 파스'를 추천합니다."라는 조언을 주셨습니다. 파스를 붙일 때는 피부 자극을 최소화하고, 최대 사용 시간을 준수하여 통증 부위에 정확하게 부착하는 것이 중요합니다. 손목 보호대 추천: 통증 유형별 맞춤 선택 가이드 보호대는 통증 부위의 움직...

안녕하세요, 갑작스러운 손목 통증 때문에 얼마나 불편하고 걱정되셨나요? 특히 설거지를 하거나 문을 돌려 열 때처럼 손목을 '비트는' 동작에서 찌릿한 통증이 느껴진다면 일상생활이 마비되는 것만 같습니다. 많은 분들이 단순한 근육통으로 여기고 넘어가시지만, 손목 통증은 생각보다 복잡하고 정확한 진단이 중요합니다. 이 글은 손목을 비틀거나 돌릴 때 발생하는 통증의 잠재적 원인을 정확히 파악하고, 병원에 가기 전 스스로 해볼 수 있는 현명한 대처 방안 을 알려드리고자 작성되었습니다. 불필요한 걱정을 덜고, 통증 없이 편안한 손목을 되찾는 길을 함께 찾아보아요. "손목 통증은 단순한 염좌가 아니라, 우리 몸이 보내는 매우 중요한 경고 신호입니다. 특히 회전 동작에서의 통증은 삼각섬유연골 복합체(TFCC)와 같은 구조적 문제일 가능성이 높으므로, 정확한 원인 파악이 치료의 8할입니다." (정형외과 전문의 박 원장 인용) 손목 통증, 왜 생길까요? '비틀 때' 아프다면 의심해야 할 3가지 핵심 원인 손목이 아플 때, 통증의 양상을 파악하는 것이 중요합니다. 특히 '비틀거나 돌리는' 동작에서 통증이 집중된다면 다음 세 가지 구조적 문제를 먼저 의심해볼 수 있습니다. (1) 손목 바깥쪽(새끼손가락 쪽) 통증의 주범: 삼각섬유연골 복합체(TFCC) 손상 삼각섬유연골 복합체(TFCC)는 손목의 새끼손가락 쪽 관절을 안정화시키고 충격을 흡수하는 중요한 구조물입니다. 이 부분이 손상되면 손목을 돌리거나(회전) 바깥쪽으로 꺾을 때(척측 편향) 통증과 함께 '딸깍'하는 소리가 날 수 있습니다. "국민건강보험공단의 '2023년 손목 부상 현황 보고서'에 따르면, 20~40대 젊은 층에서 스포츠 활동 및 과도한 가사 노동으로 인한 TFCC 손상 진단율이 전년 대비 12% 증가한 것으로 나타났습니다. (출처: 국민건강보험공단 2023)" 정형외과 전문의 박 원장님은 ...

스마트폰 알림, 짧은 영상(숏폼)의 무한 재생. 혹시 10분도 제대로 공부에 집중 하기 어렵지 않으신가요? 이는 당신의 의지가 약해서가 아니라, 뇌가 빠르고 강력한 '도파민' 자극에 익숙해져 버렸기 때문입니다. 하지만 걱정 마세요. 집중력은 타고나는 것이 아니라, 올바른 훈련과 습관으로 충분히 키울 수 있는 마음의 근육 입니다. 세계 최고의 SEO 전문가로서, 2025년 최신 뇌 과학 연구와 실전 사례를 바탕으로 누구나 공부 효율을 극대화할 수 있는 5단계 몰입 전략을 제시합니다. 1. '도파민 디톡스'로 뇌의 보상 시스템 재설정하기 우리 뇌는 쾌락과 고통을 저울처럼 측정합니다. 짧고 강한 자극(스마트폰, 게임, 숏폼)을 자주 접할수록 저울은 쾌락 쪽으로 크게 기울고, 이 쾌락이 사라지면 반대편인 '고통'이나 '지루함'을 크게 느끼게 됩니다. 이는 공부처럼 즉각적인 보상이 없는 활동에 집중 하기 어렵게 만듭니다.                                                                                         도파민 디톡스 핵심 실천법 효과 및 이유 스마트폰 '공부 모드' 설정 알림 차단 및 불필요한 앱 숨기기로 시각적 방해 요소 제거. 숏폼/릴스 4개 이상 연속 시청 금지 뇌가 빠른 자극에 둔감해지는 것을 방지하고 지루함을 견디는 힘을 기릅니다. 휴식 시간에 '진짜 휴식' 취하기 산책, 명상, 스트레칭 등 뇌를 쉬게 하는 활동으로 집중력 회복을 극대화합니다. 뇌 과학자...

초보자가 커시 런지(Curtsy Lunge)에 주목해야 하는 이유: 엉덩이 옆 라인 완성 안녕하세요. 운동을 시작하는 초보자분들이 가장 고민하는 부위 중 하나가 바로 탄력 있는 엉덩이 라인일 것입니다. 특히 엉덩이의 옆쪽과 아래쪽을 집중적으로 강화해 주는 운동을 찾으신다면, 커시 런지는 절대 놓쳐서는 안 될 핵심 동작 입니다. 이 운동은 마치 커시(인사)하듯 한쪽 다리를 뒤로 교차하며 앉는 동작으로, 일반 런지로는 자극하기 어려운 둔근(엉덩이 근육)의 중요한 부분인 중둔근과 대둔근을 동시에 활성화 시키는 데 탁월합니다. 10년 경력의 스포츠 의학 석사 출신 김 트레이너 는 “많은 분들이 스쿼트나 일반 런지만으로는 엉덩이 모양을 잡기 어렵다고 호소합니다. 하지만 커시 런지를 올바른 자세로 수행하면 엉덩이 옆 라인(힙 딥)을 채우는 데 매우 효과적 입니다. 단, 정확한 자극점을 찾는 것이 성공의 열쇠입니다.”라고 조언합니다. 올바른 커시 런지 자세를 익혀 부상 없이 최대의 엉덩이 근육 강화 효과 를 얻을 수 있도록 지금부터 자세히 살펴보겠습니다. 커시 런지의 정석: 엉덩이 근육을 찢는 '핵심 동작 가이드' 커시 런지 동작의 핵심은 '중심 다리의 엉덩이 자극'에 집중하는 것입니다. [인용 자료] '한국 스포츠 과학회'의 '2024년 최신 둔근 활성화 비교 연구 보고서'에 따르면, 커시 런지는 중둔근 (옆 엉덩이 근육)의 활성도가 일반 런지 대비 15% 이상 높게 측정되어 엉덩이 측면 라인 강화에 가장 효과적인 동작으로 분석되었습니다. (출처: 한국 스포츠 과학회 2024) [전문가 코칭] 김 트레이너는 “수행하는 동안 상체가 앞으로 쏠리거나 무릎이 안으로 무너지는 초보자가 많습니다. 가장 중요한 팁 은 마치 뒤로 인사하는 다리가 아닌, 앞쪽 발뒤꿈치에 체중을 70% 이상 싣고 엉덩이로 버틴다는 느낌을 유지해야 합니다.”라고 자신의 지도 경험을 공유했습니다. [시사점] 정확한 자세는 곧 부...

밤마다 어깨 통증 때문에 잠에서 깨거나, 통증 때문에 편안한 수면 자세를 찾지 못해 괴로우셨나요? 수면 중 어깨 통증 은 일상생활의 질을 심각하게 떨어뜨리는 흔한 문제 중 하나입니다. 많은 분들이 이 통증의 정확한 원인을 파악하고, 숙면을 위한 통증 완화 방법과 올바른 수면 자세 를 찾고자 하십니다. 저희는 이 글을 통해 15년 경력의 정형외과 전문의이자 수면 자세 클리닉 원장인 닥터 강민준 의 깊이 있는 경험과 전문성을 바탕으로, 여러분의 어깨를 보호하고 편안한 밤을 되찾아줄 실질적인 해결책을 친절하고 상세하게 안내해 드릴 것입니다. 이제 통증 없는 꿀잠을 위한 여정을 함께 시작해 볼까요? 수면 중 어깨 통증, 왜 생기는 걸까요? 수면 중 발생하는 어깨 통증은 대개 낮 동안의 피로 누적이나 잘못된 습관이 밤에 증폭된 결과입니다. 통증은 대부분 회전근개 압박이나 염증에서 비롯됩니다. 국민건강보험공단의 '2024년 수면 장애 및 근골격계 질환 통계 보고서'에 따르면, 전체 근골격계 통증 환자 중 25%가 수면 중 통증을 경험한다고 합니다. (출처: 국민건강보험공단 2024) 닥터 강민준 원장은 "많은 환자들이 낮 동안의 잘못된 자세나 과도한 사용으로 미세 손상을 입은 상태에서, 수면 중 한쪽으로 장시간 압박하면 혈류 공급이 막히며 염증 반응이 커져 통증이 극대화된다"고 설명합니다. 이는 특히 옆으로 누워 잘 때 어깨 관절 부위의 활액낭이나 힘줄이 지속적으로 압력을 받을 때 두드러집니다. 따라서, 낮 동안의 생활 습관과 수면 중의 압박 분산에 주의를 기울여야 하며, 단순한 통증이 아닌 만성 질환으로 이어지지 않도록 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 어깨 관절을 보호하는 '최적의' 수면 자세 가이드 어깨 통증을 완화하는 올바른 수면 자세 는 무엇보다 관절에 가해지는 압력을 최소화하는 것을 목표로 합니다. 가장 좋은 자세는 '천장을 보고 바로 눕는 자세'입니다. 대한정형외과학회 발행 ...

갑자기 찾아온 어깨 통증 때문에 덜컥 겁부터 나시죠? 혹시 수술해야 하는 건 아닌지 걱정하며 밤잠 설치는 분들이 많습니다. 많은 분들이 흔히 겪는 어깨 통증의 주요 원인은 바로 오십견(동결견) 과 회전근개 파열 입니다. 이 두 질환은 통증 양상이 비슷해 보여도 치료 방법은 완전히 다르기 때문에 정확한 구별이 정말 중요해요. 병원 방문 전, 집에서 간단한 자가 진단 동작만으로도 두 질환의 원인을 90% 이상 예측할 수 있습니다. 20년 경력의 정형외과 전문의 김현수 박사는 "많은 환자분들이 단순 염좌로 오해하다가 치료 시기를 놓치는 경우가 많다"며, "초기 자가 진단은 불필요한 공포를 줄이고 적절한 치료 방향을 설정하는 첫걸음"이라고 강조합니다. 지금부터 친절하고 자세하게 두 질환을 구별하는 실질적인 자가 진단 방법을 알려드릴게요. 1. 핵심 통증 특징: '능동적' vs '수동적' 운동 범위 확인 오십견과 회전근개 파열을 구별하는 가장 기본적인 핵심은 '어깨를 움직일 수 있는지'의 여부입니다. 오십견은 어깨 관절 자체가 굳어버려 환자 본인이 팔을 움직이려 해도(능동적 운동) 다른 사람이 팔을 움직여주려 해도(수동적 운동) 움직임에 심한 제한이 나타납니다. 반면, 회전근개 파열은 힘줄의 문제이므로, 본인이 힘을 주어 움직일 때는 어렵거나 통증이 있지만, 다른 사람이 부드럽게 팔을 올려주면 비교적 움직임이 가능할 수 있습니다. '2024년 한국 정형외과학회 어깨 관절 질환 유병률 보고서' 에 따르면, 50대 환자의 경우 오십견은 능동/수동 모두 제한되는 경우가 85% 이상이었다고 보고되었습니다. (출처: 한국 정형외과학회 2024) 정형외과 전문의 김현수 박사는 "제 환자 중 50대 남성 오십견 환자분은 심지어 잠옷을 혼자 입지 못할 정도로 통증과 운동 제한이 심했지만, 회전근개 파열 환자는 통증을 참으면 옆에서...